エクササイズデイリーニコニコ

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今そこにあるエクササイズ

ごきげんようシャロンちゃんです

昨日は最近カイロの先輩先生が

インストラクターになってダンス教室等で開催してる

骨盤ネジ締めエクササイズに行って来ました

先生があまりにもナイスな体になってるので

驚きます

また今度紹介しまーす??

生コラーゲンの

フェイシャルエステをしたbefore after

たった一回で

アゴフェイスラインが小さくなってます?

翌日はもっと良かったです?とご連絡くださいましたよ

レッセル美容液

１ヶ月使用してカイロに来てくれたときのお写真

ほほのたるみが引き上がってきてますね??

張りもでてる??

小顔矯正

アゴのズレ

口の歪みが一回でかなり良くなってますね??

お目めはパッチリ

ほほもスッキリしました

ほほに丸みがでてほうれい線も薄くなってます

カイロだけじゃない

エステもダイエットもヒーリングも

リンパマッサージ＊美容液等々

何でもレディースカイロ&エステ「CHARON」にどうぞ?

エクササイズが許されるのは小学生までだよね？

みなさま、こんにちは

こちらは、

私の大好きな、

ブッフェレポートの記事です

佐賀県　嬉野温泉にある

ファミリーホテル神泉閣

の朝食ブッフェ

LOVEトレ

?愛されBODYを目指して?

?食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています?

?LOVEトレ９３日目?

?９月２５日（月）は、セルフトレーニングの日?

１日２食

お腹いっぱい

朝ごはんダイエット

３ヶ月限定、

１０月末日までの、

身体作り用のメニューです?

朝ごはん

?旅行３日目?

?宿泊先での朝ごはん?

?大好きなブッフェです??

いただいた内容は、こちらでご紹介しています

こちらの巨峰は、

私たちの持ち込み

シロップ漬けのフルーツしかないだろうと踏んでいたので、

現地で調達予定でした

奥に、予想通り、シロップ漬けのフルーツとヨーグルトのデザートが見えますね

私がいただいたものは、

筋肉、酵素、デトックスを意識したもの

スクランブルエッグと生野菜サラダ

ノンオイル青じそドレッシング

和食に興奮?

全部美味しいけれど、筑前煮が最高！

お味噌汁は、注いでくださいます

トマトクリームスープ

湯豆腐

ごまドレッシング

納豆

ゆで卵

緑茶

第二弾！

第一弾で美味しかったものたち?

お魚の塩分が心配でしたが、他にいただけそうなお肉もなかったので、お魚をしっかりといただきました

生野菜サラダと、

てんこ盛りの筑前煮?

筑前煮に大大大大大興奮?

美味しかったです?

トマトクリームスープ

甘いヨーグルト

シロップは我慢

最後?

いつもは絶対にいただかないカレーをいただきます?

カレーにジャガイモの具材がたくさんあったので、

ルーだけをいただきます

あまりに美味しすぎたので、

おかわり?

いつもは、

市販や外出先のカレーに

小麦が使用されているので、

いただきません

持参の唐津市松露饅頭?

皮が薄くてあんこがたっぷりで、

美味しかったです??

朝食ブッフェ会場レポート??

この手作り感?

良いですね?

中はとっても広くて、

種類も豊富です?

トレイたち

生野菜のサラダ

なます

牛ごぼう

ちょうちんが、面白いんです！

サラダのちょうちんの前に

かまぼこ笑?

サラスパ

あら、ズワイガニ?

豪華??

だと思ったけれど、

納豆でした笑?

お隣に、ノリでした?

お刺身、いただきたーい?

さすが、海の幸?

お漬物たちでした笑?

揚げ物コーナーには、

ジャーマンポテト?

と、

スクランブルエッグ?

シャケ

甘い卵焼き

サバの塩焼きもありました?

スープコーナー

さつま揚げ

スープ煮ウインナー

まだ、まだ、気づかないラブコです?

わーい?

天ぷらとお寿司！

なんなら、美味しいハンバーグもあるよ！

湯豆腐でした・・・

下のアニメは何かあるのかな笑?

ご飯コーナー

ひよこちゃんが可愛い?

ゆで卵

ドリンクバー

「マーガリン」という文字が

恐怖です

チョコレートフォンデュ

の文字に連れられてきたけれど、

パンしかないよ！

スープ

期待していなかった、

トマトのクリームスープが

美味しくて２杯いただきました

シロップ漬けのフルーツと

甘いヨーグルト

牛乳

ホットコーヒー

お茶

食器は返却します?

４?５回、

あれ？と思った

ブッフェ会場

途中で気づきました

こちら、

夜にもブッフェを行なっており、

そのインフォメーションを

変更していないのですね?

ワクワクに引き寄せられるたびに、

「ない」

現象に、

ずっと笑っていました?

いいですよね、

こういうブッフェも?

お食事は

とっても美味しかったですし、

従業員さんの雰囲気も

とってもよかったので、

私は大満足の時間を過ごせました?

おまけです?

朝食ブッフェ時にはやっていませんでしたが、

焼酎バーがございました?

夜のブッフェ、

私自身は、とっても怖いです

いただきすぎるに

決まっているので、

ブッフェは朝が一番です?

遅くとも、

夕方まで?

やはり私の場合、

いただく時間が

とても重要なポイントです?

現在の炭水化物抜きについて

７月２７日より主食の玄米を抜いています?

主食だけではなくて、全体的なメニューを「筋肉をキープしながら脂肪だけ減らす」内容に特化しています?

１０月末まで頑張ります?

本日も、お読みくださりありがとうございます

引き続き、?LOVEトレ?頑張ります

素敵な木曜日をお過ごしください

?太らないパン?

ブログへお越しくださりありがとうございます

８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めて、
４ヶ月で２０㌔、９ヶ月で３０㌔の減量に成功しました

現在は、ボディメイクを行いながら、４２㌔を目標にダイエット中です

お腹いっぱいのダイエットとして、
１日１食と日々のトレーニングを中心に記録しています

こちらはあくまでも私の個人的なダイエット記録の公開と
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください

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