エクササイズのーみそコネコネ

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エクササイズのーみそコネコネ

嘘を暴く快感。エクササイズ

こんにちは。アラサラ(アラサーサラリーマン)女の綾香です。

自己紹介はから。

痩せたい。

けど食べたい。

20代後半になってから、お腹や腰回りに謎のドーナツを装着し、ポンデライオンのようになっている。

なんだこの肉は。

非常食を持ち歩く、準備のいい女として頭のおかしい女子力を発揮するしかない。

私は三日坊主。

ダイエットをしてもぴったり３日でやめる。なんなら3日我慢して5日いっぱい食べる。

あれ、おかしなことに…？

そんな3日しか続かない私だが、以前ビリーズブートキャンプに挑戦したことがある。

そして、なんと7日間やり切れた…！

ビリーズブートキャンプとは…7日間の短期集中エクササイズ。軍隊の新人訓練がベースとなっているタイトルで、ビリー隊長と共に激しい有酸素運動や筋トレを行う。DVDを見て自宅でやるもの。

そう。1人で家でやるエクササイズなんて正直サボり放題。。

でもなぜか続けられたのだ。

なぜならビリー隊長が付いているから…！

毎日のプログラムは1人のようで1人ではない。必ずビリー隊長と、その後ろでは10名くらいのブートキャンプメンバー？が汗をかきながら同じプログラムを行う。

メンバーは漏れなく引き締まった体で、全く親近感はないが、必死にトレーニングをする姿に、日に日に仲間のような錯覚を起こす。

みんなについて行きたい…！

そしてビリー隊長の口癖は

「ワンモアセッ」

ギリギリまで身体を追い込んでる状況で、ワンモアさせるドSぶり…

……なにこれ、たまらない。

もはやただのMだ。

ビリー隊長のプログラムについて行きたい！ダサい姿を見せられない！(見てない)

そんな思いで自分を追い込む。

そして、一日の最後にはビリー隊長がメンバーと手を繋ぎ、

みんなで「ヴィクトリー！！！」と叫び、お疲れ様、今日もよく頑張ったと言わんばかりにメンバーとハイタッチをする。

すかさず私も両手を挙げ、ハイタッチを求める。

もちろんそこには誰もいない。

急な虚しさがこみ上げる。

ふぅ、今日も終わった。

そんな毎日を繰り返し、ついには7日目。

今日で最後だと思うと少し寂しい。

まぁそんな寂しさも、トレーニングが始まればすぐに消え去るのだが。

そして、最後のプログラムを終える。

(※ネタバレ注意)

すると、ビリー隊長がこう言うのだ。

「手を肩において」

(両手をクロスさせ、右手を左肩、左手を右肩に置いた状態)

……なんだろうか？

「これが俺からのハグだ。」

うひょおぉおお隊長ぉ??！！

7日間ありがとうございましたぁあ?！！

やはり隣には誰もいない。

さて、ドーナツでも食べるか。

エクササイズは中高生のセックスに似ている

Y's communications代表の本郷佳江です。

先週からスタートいたしました

ペアレントプログラム平日3期！！

保護者、支援者の本当に

パワフルな皆さんとの半年間
本当に楽しみです?

さて、一部ですが講座の様子

そして感想を紹介させて頂きます。

↓　　　↓　　　↓

久しぶりに本郷先生のお話を聞けて、

すごくいい刺激になりました。

つい「ダメ！」と言いがちですが、

①②③の３つの行動に分けて考える

というのが分かりやすかったです。

みなさんから「好ましい行動」を

シェアして貰い、参考になりました。

「気持ちの通訳」って自分が

やってもらってなかったなあ～

児相で共に働いた保育士さんを

みて感じていたけど

実際、自分の育児でも、

出来ていないことに気づけました。

夫の実家がめちゃ近く、

自分の実家も近いので

「足並みを揃えなくていい」

というお話にとても

気が楽になりました。

多賀城市　30代　助産師　A・O

「理想の親子関係を取り戻す有効なアプローチ」

まさにそれを学びに来ました。

やっぱり講座を受けにきて

良かったと確信しました。

スキルを身につけて

家族が笑顔になる時間が

増えることを楽しみにしています。

今後の自分の変化が楽しみ～。

頑張ります！！

仙台市　40代　主婦　T・S

気が楽になりました

とても楽しいセミナーでした。

わかりやすくて

ハッピーになりました。

自分の感情を素直に

出してきた私ですが

自分のやってきたことが

良いか悪いかわからないですが

自分も自分らしく

認められなかった子供達も

皆、ハッピーに生きていきたい。

ここで学んで、仕事に

実践していきたいと思いました。

仙台市　50代　児童館勤務　E・K

行動に注目することができるように

なったのが、つい最近で

それまでは、随分引きずられた。

夫にも、たくさん勉強しているのに！

と責められたが、夫は夫の立場で

子供に関わってくれていたのだと

改めて感謝！

職場の足並みも、揃わなくてよい

と聞き、子どもの方を見ている

向き合っているということが

重要と考え直すことができた。

ありがとうございます。

多賀城市　50代　幼稚園教諭　Y・H

シンプルに中心にあるものを

分かりやすく伝える必要を

伝えているつもりでも

うまく行かない。

子供の行動に着目するまで

時間がかかるーってあたりが

今のお悩みかな？

私がシンプルすぎるのかしら？

団体の在り方、いいアドバイスを

得た気がします。

仙台市　50代　NPO職員　平山

自分の中で支援者としての【私】と

母親としての【私】を、うまく

使い分けられていなかった

子育て中のダメな私を今、

やっと見つめることができました。

それでも「いいんだ」と思います。

ありがとうございました。

行動をとらえること

つい、やりがちなことばかりですが

行動に着目したいです。

仙台市　60代　児童指導員　S・W

私は行動を分けて考えるように

少しずつなっていますが

夫・祖父・祖母など

周りの大人にも学んでほしい

プログラムだなと

改めて思いました。

仙台市　40代　Y・K

「行動に着目する」自分自身が

うまく行かなかった時、

出来なかった時の捉え方

本当に繰り返し練習だな…と

改めて思いました。

練習を重ねた時点でまた

改めて再受講させて頂きたいと

思います。ありがとうございました！

仙台市　30代　子育て支援　佐藤

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