エクササイズ情報をGET

トップページ＞エクササイズ＞エクササイズ情報をGET

エクササイズ情報をGET

エクササイズの購入で初めて通販を利用する方へ楽天なら初めての通販でも安心ですね

こんばんは

いつもいいね！やコメント

本当にありがとうございます。???

昨晩のことなのですが、

連日歯磨きに抵抗するおマメちゃんに怒ってしまいました。

((((；ﾟДﾟ)))))))

というわけで、自分で磨くのは好きなのですが

親の仕上げ磨きの時間になると

ニヤニヤしながらベロや唇や手で

抵抗し始め、

どうにもならず手を私の足で抑えこむと

泣きながら全力の抵抗をして

お互いグッタリで終わるのが毎日です。

特に上の前歯のときがひどく、

上唇小帯を痛くしないように

磨きたいのに

暴れるから余計に負荷が高くなるし

首とかもなんだか怖いし

昨日はついに我慢できなくなって

歯ブラシ投げ出して、もう知らない！的な事を言ってしまいました。(磨いたあとです。)

最終的に抱っこして穏やかに終わったもののおマメもギャン泣きだし

激しい自己嫌悪に陥って

ポロっとツイートしたら

沢山沢山アドバイスいただきまして。。。?????

言い聞かせや、楽しい雰囲気や

歌いながらなどもずっとやっていたのでもうどうにもならん！！

と思いましたが、

まだまだ試すべきことがあるんだー！と気づかされました。?????

ありがたくいただいた情報、

せっかくなのでまとめます。?????

解決策

??着色料使う

??いなばあやおかいつの歯磨きソング見ながらやる

??パペットに歯ブラシ持たせてチャレンジ

??最終的に足で肩抑える泣きパターンでも終わったら褒めちぎる

??全部やってダメならフッ素

??小さい手鏡を持たせて本人にも見えるようにして磨く

??子供が好きそうな味の歯磨き粉や、歯磨きグッズを数種類用意して選ばせる

??足元に足で遊べる何かを置いて(コメントではお父さんの顔でした。)コネコネしてる間に終わらせる。

??ママがパパの歯を寝かせ磨きしてるところを見せる

??歯ブラシではなくガーゼや歯磨きティッシュで磨く

??ぬいぐるみを磨いたあとに次はあなたの番という流れでやる

「なんでそんなに嫌がるの？子供が歯磨き好きになるコツを紹介」

↓

「小さい子供に歯磨きを理解してもらうためのおすすめ絵本。」

↓

①

②

【2017最新版】歯磨きの歌動画ベスト15～赤ちゃんやお母さんに大人気！アンパンマン、はなかっぱやしまじろうと歯磨き～

↓

全部いただいた情報です。???

ありがとうございました！！?????

早速今夜は、

動画見せて、わんわんパペットに歯ブラシ持たせてやってみようと思います。

自分が歯で苦労してる分、

おマメちゃんのお口のリスクは完璧に潰す！！

などと思い入れてましたが

ちょっと肩の力を抜いて感情的にならないように

仲良くやります。

あ、髪の毛、ヘアドネーションしました。

15センチカットでも転売してウィッグを作る人件費に充てることもできるらしく、

ヘアドネーション提携のお店でやっていただきました。\(//∇//)\

というわけで

今日もお付き合いいただいて

ありがとうございます?????

せばまたね

【イベント】

ガラピコぷーコンサート愛知

10月29日(日)府中公演

詳細

【10月・骨盤エクササイズ】

【目黒】10月5日(木)、10月13日(金)

10月13日は残り3枠になっておりま

お申し込み↓

【立川】10月24日(火)

お申し込み↓

エクササイズ生活ごこちを、カタチにします。

みなさま、こんにちは

LOVEトレ

?愛されBODYを目指して?

?食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています?

?LOVEトレ９２日目?

?９月２４日（日）は、旅行二日目で、セルフトレーニングの日?

この日の私?

入浴前

入浴後

お写真ではわかりにくいのですが、

入浴後、

むくみが取れて、

とってもスッキリしています

身体の状態

・４時間半睡眠

・少し寝不足です

・朝ごはん＋和菓子

　＋日本料理の昼食をいただいた日、

　ですが、

　午前中に、お腹ぺこぺこで大変でした

　６時半にいただいて、

　９時にはお腹ぺこぺこです

・日本料理の新鮮な食材に

　酵素パワーを感じました！！

体重計

朝

体重計がなくて、不明です

夜

４８キロくらい

温泉の脱衣所に

針で見る体重計があり、

はかりました

ワークアウト

総歩数　４、１１２歩?

ホテルのベッドの上で、朝ワークアウト

　・腹筋＋脇腹

　・腕立て伏せ

　・スクワット

　＋朝風呂で代謝アップ＆デトックス

玄界灘で腕立て伏せ

頑張りました！！！

二の腕、なかなか筋肉が発達しないので、

できるだけスキップせずに

毎日行なっていたいメニューです

スクワットは、脂肪燃焼目的です

腹筋は、

やらないとすぐになくなるので、

こちらも、できるだけ毎日行いたいメニューです

?以下は、この日やらなかったけれど

　日々行なっているトレーニングです?

ストレッチ

・ピラティス式腹筋

　ポイントは、背骨を首からゆっくりはがすように身体を起こすところ

　そして、ゆっくり息を吐きながら身体を起こすところ

　上体はそんなに持ち上げないので、より、下腹に効きます

・マット腕立て伏せ

・４キロダンベル持ちスクワット

　これは、ダンベル持っていませんが、

　ダンベルをぶら下げてより強度を上げています?

・ソフトリングストレッチ

・ストレッチポールで筋膜リリース

　コロコロリンパ流し

・くびれを作るにはこちら

　バイシクルクランチ

・肩甲骨

　肩甲骨を動かすと、脂肪が燃焼するよ?

・二の腕

　上腕三頭筋引き締め

　２キロダンベル

・バランスボール腕立て伏せ

　バランスボールは、お布団でも、座布団でも、代用可能です?

・二の腕

　上腕三頭筋引き締め

　２キロダンベル　

　キックバック

ダンベルなくてもできるよ??

・内ももトレーニング

・ランジ

こんな感じでやっています?

デトックス

お通じ

①８時　６０点

日本料理をたくさんいただいたのち、

お通じなくて、

お通じに意識笑

結局、

朝一番のお通じののち、

ずっとありませんでした

朝の栄養満点バナナジュースが

なかったことが、

原因かな？

動いていないことも

アルカナ？

身体の変化

・朝からお腹ぺったんこでスッキリBODY！！

　旅行初日はそんなに冒険していないので、

　綺麗な身体でした！！

　体重計れなかったことが、残念です

・昼食をたくさんいただき、

　白米も久しぶりにいただき、

　身体中が栄養で満たされ、

　ふくれて、むくみました

・このむくみも、

　水分を補給し、

　デトックスを繰り返すことで、

　少しずつ、スッキリしていきます

・

楽しみの中に、

ワークアウトを取り入れて、

さらに楽しい旅行に仕上がっています?

いただくものは、

仕方のないこと?

筋トレ、

代謝アップ、

デトックスを

意識するだけで、

上手に調整できていると

感じています?

本日も、お読みくださりありがとうございます

引き続き、?LOVEトレ?頑張ります

素敵な木曜日をお過ごしください

?太らないパン?

ブログへお越しくださりありがとうございます

８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めて、
４ヶ月で２０㌔、９ヶ月で３０㌔の減量に成功しました

現在は、ボディメイクを行いながら、４２㌔を目標にダイエット中です

お腹いっぱいのダイエットとして、
１日１食と日々のトレーニングを中心に記録しています

こちらはあくまでも私の個人的なダイエット記録の公開と
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください

?カテゴリ分けできていない人気記事です?

人気記事

二の腕痩せ

トレーニング

閉じる

このページを見ている人が購入している商品

エクササイズ情報をGET