mixiをしていたごく普通のOLが、何故エクササイズというフィールドに舞い降りたのか？

おはようございます！千波です?

初めましての方は→

復活！！?

集団コーチング限定開催予定！！（各８名まで）

東京日程変更になりました→１１月９日

名古屋１１月２９日申込開始

大阪 名古屋の詳細はイベント覧下方

９?１２月

大阪・東京・名古屋・広島・博多

→スケジュール・詳細は

(途中参加、退室??)お得な回数チケットできました?）

■なりたい自分に?個別コーチング

(対面、オンライン)少数枠限定です

→からメッセーをお送りくださいませ。

＊＊Instagramライブ配信＊＊

＊＊＊＊＊＊＊

今日はダイエットのやり方ではなく、

ダイエットとの関わり方について。

これ、めっちゃ大事な事で

伝えておかないとな。

ってふと思ったので書かせてください

私は

ダイエットのコーチングや指導が本業で、

毎日のようにダイエットのご相談をいただきます。

その中で

より、理想の人生を歩むために始めたダイエットのはずなのに

ダイエットに苦しめられている方がとても多いです。

私自身もそうでした。

ずっと痩せないといけないという事で頭がいっぱいで

何か食べる時も

太らないかなとか、こんなん食べたらあかんよな・・とか

外を歩いていても私はあの人より太い、

細い人が羨ましい

やせたい

やせれない

ダイエットダイエットダイエット…

食事や、他の事を楽しむ余裕がなかった。

ダイエットうまくいかない自分を

意志が弱いとか

不細工だとか

ずーっと否定して。

自分のコンプレックスをなくすために始めたはずのダイエットなのに。

心を苦しめて

どんどん自信がなくなって

恋愛すら、自信を持ってお付き合いできない。

でも、

ある日気づきました

人生ってやせることだけ、美しいことだけが

全てじゃないのに

それに囚われて

私は一体、どれだけの楽しいことを犠牲にしてるんだろう？

もっと沢山

ありがたいこと、幸せなこと、楽しいことが

あるはずやのに

全然見れてない。

やせても太っても

どう生きても

どうせいつか人生の終わりが来て

形というものはなくなるのに

それよりももっと

楽しむとか、今の幸せに気づくとか

大事なことがいっぱいあって

周りの大切な人達を幸せにしたり

笑っていられる時間の方が

大切なんじゃないだろうかって。

自信なくしたり、ストレスに感じたり、自分を苦しめるダイエットなら

いっそのことやめてしまった方がいい。

そう思えた時に

ダイエットへのプレッシャーや執着がなくなり

ラクに付き合えるようになり

結果、

ダイエットだけでなくいろんなことが上手くいくようになりました

もちろん、

美しくなりたい、ボディメイクしたい！

という気持ちは素敵な気持ちで

やりがいだったり楽しみだったりもするので

自分磨き、ダイエットをしてもらったらいいのですが

それがあまりにも

義務的になって自分を苦しめてるものであれば

一度手放してみてください。

人生をもっと、

色んな事を自分らしく楽しむことの方が大切

その上で

自分のペースで余裕を持って自分磨きを楽しんでくださいね(^^)

それでは

今日は名古屋

よろしくお願いします?

おはようございます！千波です?

初めましての方は→

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東京日程変更になりました→１１月９日

名古屋１１月２９日申込開始

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ダイエット地獄にはまり、ネガティブ、自分大嫌い、

人生は楽しくない、夢もない、恋愛も仕事もお金もすべてが上手くいかない。

なんのために私は生きてるんやろう...

って毎日考えながら生きてた。

そんな私がある時をきっかけに

考え方や習慣を変える意識をして、

まるで別人のように人生がどんどん変化してきたのですが

私がどのようなことに

取り組んできたのか、

考え方や習慣などが

少しでも同じような事でお悩みの方の参考になれたらいいなと。

何度かにわけて

ご紹介したいと思います

ご興味のある方はお付き合い頂けると嬉しいです?

（ダイエットに関しては、食事制限ができるように自制心を鍛えたわけでもないし

運動できるように、鍛錬したわけでもないです。

自分の中身を変える過程で、どんどん穏やかになり

人にイライラする事もなくなり

上手くストレスを手放せるようになるにつれ、

暴飲暴食が減り

モチベーションが勝手にあがり自分磨きに楽しく取り組めるようになりました）

まず、はじめの転機の時。

とんでもなくネガティブだったわけだから

自分の事が好きにもなれず、自信はなかったし

やりたい事もとくにわからず。

でも、

この先の人生も同じように苦しんで生きるなんて

まっぴらごめん！！

今までが上手くいかんかってんから

今の自分の考え方、生き方をすべて手放して

人生上手くいっている人の事を素直に真似してみよう。

そう思って

とにかく、引き寄せの法則、自己啓発、自分磨きとか

自分を好きになる、楽な考え方、成功哲学など

人生が上手くいっている人の本を買って

読みまくりました。

そして、書いてある事をすべて実践。

（「夢をかなえるゾウ（水野敬也さん）１?３」が、物語で、笑えるくらい面白くて

　本が好きになるきっかけになりました）

落ち込む度に本を開き、

「あ?そうやった、こういう風にプラスの捉え方に変えよう」

その積み重ねでどんどん悩む期間が短くなり

そのうち

好きな作家さんのセミナーを探して参加してみたり

自己啓発の勉強会に参加したり

前向きで夢を叶えている方とお茶をしたり、

できるだけそういう方と過ごすようにして、

コーチングを受けたり

本以外にもとにかく、

自分のネガティブ思考の癖を変えるために勉強するようになりました。

その積み重ねがあり

上がったり下がったりしながら

マイペースに変化しました。

やりたい事や夢、自分らしさはその変化の中で

少しずつ見つかったので

当初から今の夢が描けていたわけではありません

そして、今の私に繋がったわけですが

あまり落ち込んだりイライラする事のない今でも

本はたくさん読むし、色んな勉強やセミナーには参加して

尊敬する人には積極的に会いに行くようにしています。

時間を費やした分、気付きや成長があるからです

私もスタート地点があって。

自分を変える！って決めた後も落ち込む事、

自分が嫌いになったり、上手くいかない事、

色々ありました。

仕事だって

独立して、急激に色がる時もあれば、急に仕事を失う時

色々ありました。

なので

今がまだネガティブ脱出のスタート地点の人、

ダイエットスタート地点の人、

変わり始めたけど上手くいかない時期の人

ダイエットの停滞期の人????

心配しなくても大丈夫です。

自分と向き合って取り組んでいたら

必ず変化します

どうせなら

これからも続く人生を

もっと楽しく、自分の理想通りに生きれるように

具体的に実践した内容や習慣については

また、続きとして

Blogで書かせて頂きたいと思います