エクササイズまいにち頑張る。

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エクササイズまいにち頑張る。

エクササイズ今日も元気だたばこがうまい

こんにちは。

美しいスタイルは美しい姿勢でつくられる！
2018ミス・ユニバース・ジャパン福島ファイナリスト　オフィシャルトレーナー
美姿勢コーチの満喜ゆりこです。

先週、ひとり旅に行って来ました。

行き先は伊豆。

一泊の国内旅行ですが、その日の朝に決めて、宿を予約し、
荷造りをして出発したという何とも急な旅となりました^^;

昨年から国内のひとり旅を半年に1回ペースで行っています。

1回目は、鎌倉・湘南。

2回目は、箱根。

今回は、西伊豆。

ひとり旅って、ほぼ公共交通機関での移動になります。

新幹線、在来線、バス・・・

箱根はケーブルカーやロープウェイにも乗りました。

行き先のスケジュールに乗り継ぎを合わせたり、
天気を考慮したり、距離感、移動時間、など１人でプランを立てます。

普段、使うことのない脳みその回路に色んな刺激が入ります^^;

効率良く動きたい私は、
堂ヶ島クルーズ間に合うかどうかの選択、決断をしたりしてスリリングな体験もしました。

普段はどちらかと言うと、のんびりしてる私ですが、
状況が変わればスイッチが入るものですね！

即断即決をする貴重な経験が出来ました^^;

ひとり旅って、１人で自由気ままなところもありますが、
プランを立て、行動すること・・・

アクシデントで予定通りにいかないこと・・・

そんなことも全てひっくるめて、刺激的で楽しい経験がひとり旅では出来ます。

まだ、ひとり旅デビューしてないのなら、是非ともオススメします！(*^^*)

誰にも邪魔されず、自分とじっくり向き合うことってなかなか出来ませんから・・・

「はじめてのおつかい」のプチバージョンかもしれませんね・・・^^;

絶景、美味しい食事、温泉、パワースポット、出会い、コミュニケーション、お土産・・・

リフレッシュ効果は抜群です！

旅行から帰って来てから、なんだか色々といい感じに動きを感じています♪

エネルギーチャージできたみたいです！

やりたいこと、行きたいところ、習いたいこと、会いたい人・・・

全部行動あるのみです。

行動しないと、見えてこなかったり、感じたり、気づきを得たりは出来ませんから。

まずは一歩踏み出すことだよ！

そんなこんなの積み重ねで、気づいたら凄いところに到達するんだと思う。

10年前の私は、今の私の姿は想像すらできていなかった。

まだまだ私は変わりますよ！

「変われるっ」てすでに経験してるから、自信を持って言えます！

「動くと変わるよ！」

そうそう、26日に47歳の誕生日を迎えました(*^^*)

47歳の私もやりたいことをやり、行きたいところに行き、
食べたいものを食べ、会いたい人に会いに行きます！

綺麗な姿勢になって第一印象アップ！姿勢で人生を切りひらきます！
まずは、1歩踏み出して行動しよう！
↓↓↓

【3大特典】
①美姿勢のつくり方&エクササイズのプリント付き
②後日、Before/After画像とともに姿勢&・癖の分析とおすすめエクササイズのアドバイス
③その日にコース受講へ入会された方は受講料から体験料を返金致します！

お申込み・お問合せはお気軽にこちらからどうぞ

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【】
女性起業家・講師業の方に特にオススメ！

エクササイズは長く使うものだから、しっかり吟味！

HPには載っていないメニューのご紹介

　リクエスト伝授、募集しています♪

胃腸が元気で胃腸としての働きをしてくれてたら、文字通りの身体も健康ですし

宇宙のエネルギーを取り込んで、エネルギッシュです！

SS健康法の詳細は

　　10月19日（木曜日）ランチ会

10月のランチ会が決まりました♪

内容は、、、

〇　SS健康法体験・伝授！

　　　　この日のランチ会は11時開始ですが

　　　　　SS伝授希望の方は、10時開始になります。

〇　ランチしながら、玄米を含め、健康に関するコミュ　　　　ニケーション、スピなお話しもOK！

気分転換目的でのお越しも大歓迎ですよ＾＾

何でも大丈夫！

ご縁のある方が同席されますのでご遠慮なく♪

〇　chika先生のピラティス

体の不調、、、もしかしたら骨盤底筋の緩みかも

しれません。

骨盤底筋の緩みは、膣の緩み、、、子宮の働きとも

深く関係しています。

尿漏れ、子宮脱、内臓下がり、生理不順、生理痛

過多月経、貧血、便秘などなど。。。

骨盤底筋、インナーマッスルを強化すれば、思わぬ

不調の改善が期待できます！

まず、ご自身のインナーマッスル、骨盤底筋の状態を

知るために、エクササイズを受けて見られることをお勧めいたします♪

　　　パーソナルトレーナーでもあるchika先生は、

１人１人の体の状態を見ながら、自宅で簡単に

出来るエクササイズを教えてくださいます。

　　　質問も自由にできますので、この機会に

何でも質問して教えてもらってくださいね♪

　　ランチ会開催日　　10月19日（木曜日）

　　時間・料金

　SS健康法体験の方：11時から16時　　料金　5千円

　SS健康法伝授の方：10時から16時　料金　8千円

　（SS健康法伝授のみは、6千円です）

おはようございます

昨日は、関東で大雨でしたね。。。

季節の変わり目なので

気温差にお気をつけくださいね～

来月のランチ会が決まりましたので

お知らせいたします♪

ただいま、SS健康法のリクエスト開催を募集していますので

来月のランチ会で、体験していただきたいと思いました。

SS健康法は、簡単なエネルギーワークですので

どなたでも簡単に出来ます！

自分のエネルギーを使って消耗してる方も

宇宙のエネルギーを使って、

癒すことができますよ♪

食べすぎで、体重が気になってる方は

胃を畳み込むことで、不必要な食欲がなくなり

しかも、内臓が定位置に戻ることで

本来の働きを取り戻し、代謝アップにつながります。

細身の胃下垂の方も、

胃を元の位置に戻すことで

胃の働きを活発に戻していきます。

胃腸が元気な方は、センタリングが得意です！

自分中心感覚で行動できるので

人の意見に惑わされにくいですね、、、

SS健康法って、あなたの発想次第で

いろんなことに使えると思いますよ＾＾

どんな感じなのか、試したいと関心をお持ちでたら

是非、ランチ会にご参加くださいませ

ランチ会に関する

今日も最後までお読みいただきありがとうございました

素敵な1日を

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