麦で節約上手

それにつけても、おやつは麦！

71日目:2017.9.28

【体重】
89.9kg(前回比-0.4)

【体脂肪】
40.6％(前日比+0.2)

[朝]

*米粉パン(ミックスナッツ入り)
*目玉焼き
*ウインナー2本
*舞茸、サニーレタス
*ヨーグルト
*シャインマスカット5粒

[間食]
*アイスカフェラテ

[昼]

*玄米もち麦ご飯+鮭フレーク
*ミートボール
*カジキマグロ
*ポテトサラダ

お母さんがお弁当作ってくれてた！野菜入ってないけどありがたい(* ´ ▽ ` *)
*焼菓子
*おかき

[間食]
*カントリーマアム2枚

[夜]

*マイクロダイエット
*ラム肉と温野菜
*まるかじり金月

【運動】
*ウォーキング40分

↑歩数計止めちゃってた！

久しぶりの80kg台になりましたー！

前に書いたように、糖質制限で体調を崩してリバウンドしてその時の体調不良がトラウマでダラダラしていたので、1年以上ぶりにこの数字見ました。

これから暫くいったりきたりはあると思いますが、頑張りすぎず頑張ります(*^^*)

まだ本調子じゃないので運動は通勤のみ。

私の場合は眼精疲労→自律神経の乱れ→逆流性食道炎なので胃にいいことをするってよりも、早く寝たり、目を休めたり、ゆっくり休むことが大事なので無理しないようにします。

でも運動しないと、朝少し浮腫むんだよね。

明日は大事なお客様がくるので元気に仕事行かなきゃーー！！

麦に関するお役立ち情報満載です

やりました

新しいレコーダーの設置できました

家族みんなのテレビのはずなんだけど

テレビを見るのは専ら私

録画するのは専ら私

ん？

お分かりでしょうか？

50inchのテレビとレコーダー2台は

"専ら"私が使用

娘は私が見ない時(不在の時)に映画をみるだけです

ありがたや

そこに先日サプライズで届いたレコーダーの出番です

よくよく考えたら新規設置じゃなくて

交換なので思いの外簡単でした

やり遂げられなかった時のために

やたら写メ撮りながら

印つけながらの作業だったけどね

あと、スカパーにＢ-cassの変更手続き

これがね

Panasonicのディーガ専用オペレーターさんに取り繋がれるってね(特殊だから？)

CSも全録する場合はB-cassカードの追加契約が必要なのね

お勉強させて頂きます_φ(･_･

CSは日テレプラスと

TBSチャンネルと

スーパードラマTV

とスペシャプラスとエムオンと…がそれぞれ時々録画できれば良いから

手動で録画予約するとしよう

また始まりますよ

レコーダーは2台ともPanasonic

リモコンがどっちにも反応したり

しなかったり

番組表が予約したいレコーダーじゃない方を映したり

音声が出なかったりして

リモコンの設定し直したり??

なかなか奥深い

今は困ったらGoogleが全部教えてくれるから助かるね

ジャニゴトの為ならこんなに頑張れるんだねー

取り外したレコーダーは違うテレビに繋いで再生専用にしよー

はぁ

お仕事前に設置して

お仕事終わりに設定変更…

よく頑張りました

やっと終わってメールを見ると

やっべーぞ

落選メール

ぴあのプレミアムで

お気に入りタレントを登録しておくと

自動的にプレリザーブに申し込みしてくれる

自動エントリー

ナミヤ雑貨店の奇蹟の舞台挨拶情報が欲しくて西田敏行さんで登録したままにしておいたから「アウトレイジ」にエントリーされちゃってた

あっぶねー

やっべーぞ

ジタバタジタバタ

こんなに落選が嬉しかったことはない

笑。

ちなみに

ジャニーズでは登録できないので

ナミヤ雑貨店の奇蹟は門脇麦さん、西田敏行さん

ナラタージュなら

坂口健太郎さん、有村架純さんで登録

時々チェックしないとね

あと

エントリーのお知らせメールはきちんと読んでから削除します

反省

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