バニラの格安情報を提供、ついつい周りで流行ってるものをなんとなく選んでしまう、そんな貴方に！
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謎ヨメは仕事でヘトヘト。
性格でしょうか？？
仕事にはストレスフリーな男。
謎のサラリーマンでございます
さて、謎ヨメが買って来たコンビニ飯
冷やしとろろ蕎麦
冷製パスタ
「つゆ」と「とろろ」と「薬味」を入れて
元気になります
謎ヨメの名誉の為に・・・
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誰がバニラの責任を取るのだろう
９月になりました
再出発、頑張ります
→９月１日ステッパー30分のみ86,0kg
ラーメン食べに行っちゃったからなぁ
自業自得です！
肌寒く運動以外にはなかなか汗がかけないので塩分摂取を気をつけなくちゃ...
→９月２日運動お休みしました84,9kg
夕方から飲み会のためお出掛け
運動はお休みしました
どうやら風邪をひいているようで喉が痛くて声がおかしいようです...
夕べ、自宅に帰ってきてから足の親指から膝までの脛の外側がつって痛かったです
朝も同じところがつって痛くて起きました
夕べはそんなに飲まなかったんだけどなぁ〜
→９月３日ステッパー30分のみ86,5kg
またまた自分で作ったカレーをおかわりしちゃって体重増えてる...
飲み会では減ってたのに〜(^o^;)
風邪、鼻声ッス！
→８月４日運動はお休みしました85,9kg
夜、ウトウトして運動の時間をすっかり過ぎてしまいました
夜10時までには終わらせないと年寄りたちが眠れないので...
夜９時少し前から10時すぎまで記憶がございませーん??
ウトウトじゃない？
ガッツリ寝てたかな？
→9月5日ステッパーのみ30分86.5kg
また便秘のためお腹張ってます。
薬飲みました。
明日の夜までには出てくれるかな?
→９月６日ステッパー30分のみ86,5kg
今日は完全に食べすぎました
朝はウィダーインゼリー
昼はあずきデニッシュとからあげくん
夜はサラダ、野菜スープ、ジャーマンポテトもどき、ナポリタン(山盛り)
デブ脳が治らないわ〜
→９月７日ステッパー30分のみ86,0kg
今日は控えめにしたのになぁ
便通もよくなったのになぁ
夜の風呂上がりでこんなもんだから現実は甘くないってことですね??
→９月８日踏み台昇降運動のみ30分84,9kg
どうしても１度に食べる量を普通にするとお腹が張っておへそが痛くなるのでチビチビ食べてたら体重減ってた
ダンナがいるときにこんな生活してたらイロイロ心配されてめんどくさいからなぁ
→９月９日踏み台昇降運動30分のみ84,8kg
ここのところ便をやわらかくする薬を１日1回は飲んでます。
踏ん張るとおへそ怖いんだよね
圧がかかると...
１度に食べる量は減らすのを続けてます
ダンナにも説明して理解を得ました
→９月１０日踏み台昇降運動30分84,8kg
とりあえず現状維持で...
→９月１１日踏み台昇降運動30分84,5kg
とりあえず快眠はできず、快便はできた！
だから現状維持でした
→９月１２日踏み台昇降運動30分のみ84,9kg
快眠はイマイチ、快便もイマイチ
明日イマイチなら薬に頼るかな??
→９月１３日踏み台昇降運動30分のみ85,0kg
快眠は残念、快便も残念
朝はウィダーインゼリー
昼食を回転寿司行っちゃった
５皿と茶碗蒸しと味噌汁
(ダンナと分けて)アサリの酒蒸しとマグロの揚げ物
夜は自宅で納豆そばとやみつきキャベツ
(ダンナには他に２品出しました)
明日こそは薬で出そう
その前にちゃんと寝よう??
→９月１４日踏み台昇降運動30分のみ84,3kg
薬で出すモノ出したらスッキリ??
朝はウィダーインゼリー
昼はランチパック(シーチキン)とゆず胡椒味の魚肉ソーセージ２本(普通のより細いんだよね)とチョコレート少し
夜はまたまたアルミの鍋の鍋焼きうどん、やみつきキャベツと小松菜と卵のオイスターソース炒めを小鉢で！
間食はチーズデザート６Ｐ
明日は出掛けるから薬はやめておこう
→９月１５日踏み台昇降運動35分のみ84,9kg
やっちゃった！
朝はウィダーインゼリーだけにしたのに〜
お昼はマックの満月チーズのセットにしちゃったよ
夜は外食(ステーキ&ハンバーグのファミレス)でおろしハンバーグとサラダとスープとカレーライスを少しとアイスティーと炭酸
浜風ってパリパリの昆布のお菓子？をおやつに三枚ぐらい
運動は５分だけ増やせた
→９月１６日踏み台昇降運動35分のみ84,8kg
今日も夕食は外でした
初トンテキ！
美味しかったけどニンニクすごいんだね笑
知らんかった〜??
その後、買い物してたらピーになってトイレまで早足で冷や汗もんでした??
あれはなぜだろう？
ニンニク？それとも冷えた？
めちゃくちゃ焦りました??
→９月１７日踏み台昇降運動35分のみ85,4kg
昨日のピーがあったから安心していたら今日は全然出ない
なぜだぁ〜
朝からテンション上がらずだったのでゴロゴロしてたのが悪いなぁ
朝昼はいつもと変わらないんだけど
夜は揖保の糸２束を温かいので食べたのとやみつきキャベツをいつもの半分にして残りの半分はキャベツの巣ごもり風(キッコーマンのレシピより)に細切りのミミガーを混ぜて食べたんだけどね
いつもよりは食べすぎたかな
２束は多いな
ミミガーも１パックは多かったな??
反省だね
→９月１８日踏み台昇降運動35分のみ85,8kg
昼夜外食したらやっぱり増えるなぁ
踏み台昇降運動してると必ずトイレに行きたくなる...だから外を歩けない??
先にしても必ず行きたくなるんです
動くと出る？
子供か笑
→９月１９日踏み台昇降運動35分のみ85,2kg
現状維持がやっとです
もっと動きたいけど...おへそとその周辺がピンチになるので無茶できません
今日からダンナが新しいところに出勤なので慣れてきたら早めに病院に行きたいです
はぁ〜ダンナの緊張感がうつるなぁ
→９月２０日運動お休みしました86,3kg
朝からの騒ぎで朝８時から飲まず食わずだったので14時頃にドカ食いしました
夜もドカ食いでした
疲れて動けませんでした
→９月２１日運動お休みしました86,3kg
全身が筋肉痛です(特にスネが痛いです)
今日は朝からコロッケパン食べたら胸焼け
それなのに何の奇跡か姑がケンタ山盛り買ってくれちゃった
夜は久しぶりに料理したら食欲出ちゃって食べちゃった
そんなときに限って出したいものは出にくいのよね〜
ちょっと歯止めが利かなくなる前になんとかしなきゃ
→９月２２日運動お休みしました85,6kg
ちょっと夜調べ物していたら運動する時間がなくなっちゃいました
やらなきゃいけないんだけどね〜
ちょっと優先順位がね〜
いまはいろいろね〜
→９月２３日運動お休みしました85,4kg
アイロンかけるの溜め込んで慌ててやっていたら制限時間がきてしまいました
ちょっと家の中の状況もいろいろね...
はぁ〜疲れた?????
→９月２４日運動お休みしました83,8kg
食べないことと下痢することって減りますね??
→９月２５日運動お休みしました83,8kg
下痢は止まったのに...っていうか出てないのに変わらず
朝はウィダーインゼリー鉄分を１つと水かお茶飲んだかな
昼はコンビニのオニギリ２つとコーヒー少しとお茶少し
夜は雑穀米120gとスクランブルエッグとソーセージとお水と牛乳一杯
出掛けてて忙しかったからこんなものしか食べられなかったからかな？
→９月２６日運動お休みしました84,4kg
今日はわりと食べたから増えてる〜
朝、ウィダーインゼリー
昼、揖保の糸一束分のにゅうめん
間食、お煎餅
夜、雑穀米120gと豚肉焼き、千切りキャベツ、高野豆腐の煮物少々
間食、お煎餅
それより便通がない...
まったく出そうにない...
昨日もすこーししか出なかったのになぁ
今夜は薬を飲んだ
そういえば今月アレがきてないなぁ
先々週、かなりお腹が痛かったのにこなかったよ
とうとう更年期？２週間以上も下着を汚したくないから敷いてあるんだけどそろそろやめようかな??
→９月２７日運動お休みしました84,8kg
出ない！出るものが出ない！
運動してないからだと自覚はしてるんですけど、どうしても夜運動できない(ダンナを早めに布団に入らせるためスペースがない)
夜じゃないと汗かいてそのままは耐えられない
昼間からシャワーを使う余裕はない(来月から給料ヤバイ)
()の中のことはアメンバーさんにはご理解いただけると思います
ここでは詳しくは...スミマセン、控えさせていただきます
→９月２８日踏み台昇降運動30分体重は計るの忘れました
運動、復活！
２週間近く遅れてアレがきたかもって思ったら焦って計るの忘れちゃった
いまだに自分用を買ってないので夜お風呂上がりに計るからついつい忘れがち...
いつもなら慌てて計りに行くんだけど、たまたまお風呂上がりにペットボトルのお茶をイッキ飲みしちゃったから諦めました(^o^;)
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