補正下着 そうだ！京都へ行こう！

本日のｼﾒは〜



友達が買ってきてくれた








Veuve CIicquot Ponsardin〜






最近champagneが好きになったﾜﾀｼ…



アルコールはwineかchampagneしか飲めないからね…



三十路を手前に少し

大人になったのかしらん？



カンパーイ






wineはまじ酔うから…



champagne派かも〜



champagne一杯のんでからだとよく寝れるしね(笑)



少し飲んだら絶対寝ちゃう(笑)



だからなるべく家で

友達と飲むようにしてるー







そうそう…

から注文していた






ランジェリーが届いたよ



箱がピンクでカワユスなんですけど〜






は




補正下着とかまであるしめちゃくちゃ種類が

豊富だから






みてみてねん







届いたランジェリーは


また明日アップするね
























それでは…



皆様…



素敵な夜をお過ごしくださいな

みなさん、こんにちは。

ボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです。

今日は16回集中コースのお客さまの声です。

びっくりトランスフォーメーションを公開します！

年齢：37歳
トトジムでのトレーニング暦：（3年前に4ヶ月強。再開後）約3ヶ月

始めるきっかけ

妊娠出産をきっかけにトレーニングを一旦中断していたので、いつか復帰をと思っていました。「今の体は本当の自分の身体じゃない」といつも思っていた気がします。
本当はもっと細くて、筋肉も付いていて、そして女性らしく自慢の身体になりたい！
そして行動に移すならもう今しかない、と思いました。

いよいよ現実的に40歳が近づき、30代のうちに動ける体に変えていかないと、40代は思い描く通りには過ごせない、という危機感もありました。見た目も魅力的で、動ける体を手に入れたい。そして乗馬や格闘技を始めたい、と思ったことが再開のきっかけです。


ボディメイクコースの結果、感想

● トレーニング

とても楽しい！！
短時間にグッと集中し、かなりの運動量をこなすのは性に合っている様です。日頃抱える小さな不満やストレスも、トレーニングをするとすっかり吹き飛びます。3ヶ月経った今では、体を動かさない方が気持ちが悪く感じるまでになりました。やっている最中の充実感と、終わった後の爽快感が好きです♪


● 食事管理

産後はほぼ自炊生活になっていたので作る苦労はありませんでしたが、一番最初に始めた当初は仕事も忙しく、何よりも食材を買い出しに行く時間を作るのが苦痛でした。

最初のトレーニングで何を食べるべきかが分かったので、妊娠中も変わらず実践しました。お陰で胎児は健康的に成長しつつ、母体の体重は妊娠時と変わらなかったです(*^^*)

トレーナー岡部さんの言葉で一番響いたのは『買い物の時間を作る事もトレーニング』です。これで目から鱗が落ち、食事もトレーニングと考えて時間を割く様になりました。この言葉は座右の銘です(*^^*)

何かを禁止されることはなく、好きな物も食べられるので「こんなに緩くていいの??」という気持ちに時々なります。

食べるタイミングと量をしっかり学ぶことで、減量もコントロールして行けるようになりました。一生役立つ知識と習慣を手に入れた気持ちです。



このプログラムを受けて嬉しかったこと、満足していること

体重で言えば約2ヶ月で10キロほど落ちました。でも一番嬉しいのはお尻が上がり、鎖骨から肩のラインが華奢になってきた事です。
体のラインが誤魔化せないピッタリタイトなワンピースが補正下着なしで着こなせる様になったことには驚きました。自分の体がどんどん変わっていくという事実が、このプログラム一番の醍醐味です。


このプログラムを受けて難しかったこと

特にないです。難しいトレーニングがあっても、しっかりとフォームややり方を教えてくれるので必ずできる様になります。


ボディメイクトレーナー岡部友ってどんな人？


明るくてノリが良く、褒め上手で追い込み上手な美人さんです。きっちり追い込んでくれるのに、それを全くストレスに感じさせない優しさと褒め方を併せ持たれています。
そういった方は他業界を含めても実はなかなかいないので、出会えてラッキーでした。

お尻フェチを公言し、並々ならぬ熱意を感じるし、それを実現する論理も経験も実績もある、総合的に素晴らしいプロフェッショナルな方。バカ話もでき、真面目なトレーニングの話もでき、最高のトレーナーです。
ついて行って絶対に間違いないので、安心してお任せしています。


これから始めようと思っている方へメッセージ

ここを検討している選択肢は間違っていません。ぜひあなたの体を美しく変えて下さい！
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この方のトランスフォーメーションは写真で見たほうが良いと思います！！
じゃーん！

↑これは今回のトレーニングコースでの変化です。



３年前の変化写真と比べると、これ！

服装が違うのは、左ふたつが３年前、右ふたつの写真が今回のトレーニングコースでの変化。右ふたつの写真はお尻の変化に注目！減量ぷりもすごいですが、ちゃんとつけるところに筋肉をつけてて女性らしいラインは失ってないのです。
すると、
痩せるだけじゃなく、タイトなワンピも着こなせるようになるのです。


お仕事も、子育てもしっかりこなしながら、自分にもちゃんと時間を作ってケアできてるってとてもかっこいい！
忙しいとか時間がないとかよく聞くけど、結局本気で時間作ろうとしてないんだって。
この方に本気で時間作ろうって思ってもらっているのは、すごく楽しんでもらっているから。

ってのが伝わってきます。

もちろん「楽しんでいる」イコール「好きなものを好きなだけ食べてる」って意味じゃない。「ラクして痩せてるわけじゃない。」

この方も楽しみながらも節制しているところは確実に節制してる。
私との食事メールには伝わらないであろう努力をして結果をだしてる。

でもね、日々の変化や結果もそうだけど、

毎日の料理やトレーニング自体にポジティブな想いで楽しんでいる

って、結果だけでなくそのプロセスを楽しんでいるってこと。

ボディメイクは、ヘア、メイク、ネイル、まつげエクステなんていう一瞬で綺麗にできるものじゃないから、そのプロセス自体楽しんでポジティブにできないと長続きしない。

でもそれができたら絶対に楽しみながら、みんな変われるんだ?！！

自分のための努力を楽しむことができたらみんな変われるんだ?！！

自分のためだけど、ポジティブオーラは連鎖するから、努力して頑張ってると周りや家族がいい影響をもらえる。

ポジティブ連鎖は止まらないよ?！

私のトレーニングで、体の変化以上のものを手に入れて欲しいっていつも思ってます