補正下着マニア必見

トップページ＞補正下着＞補正下着マニア必見

補正下着マニア必見

Insight for the New Paradigm 未来のしくみを補正下着でつくる。

あなたのダイエットが成功しますように・・・
このブログがお手伝いできれば嬉しいです！

はじめての方は　　もどうぞ　
長年の黒歴史は　　に綴っています　

　------------------------------------------------　

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます

以前トレーニングウェアについてご質問をいただいたので、今日はウェアについて書きたいと思います

人生初のパーソナルトレーニングを始められたしえこさんよりご質問をいただきました。

質問させてください！
こまちさんはトレーニングするときどんなウェアを着ていますか？？
今度体験に行くところではTシャツとジャージでいいですよーと言われてるのですが、汗もたくさんかくだろうし動きやすい方が良いだろうし…。

体のラインが見えるほうがやる気出るかしら？とか思ったりして(^_^;)

ぶっちゃけてしまうと、常日頃からブラトップで過ごしているので(汗)
さすがにブラジャーはちゃんとホールドする物がいいのか？？

などなど謎で一杯です。。。
教えてくださーい！

うんうん。

確かに運動なんてぶっちゃけ

「動きやすければなんでもＯＫ」

なんですよね。

とはいえ、家にあるジャージとヨレヨレのＴシャツでトレーニングに挑むより、可愛くて素敵なウェアを着たほうがより気分が上がるのは間違いナシです！！！

「形から入る」じゃないですけど、可愛いウェアを着るとテンションもモチベーションもアップしますし、やはり専用のウェアは機能面でもとっても優れていますので、今日は機能抜群で可愛いウェアを紹介させていただきます～！

■どんな運動にも”コンプレッションウェア”がおすすめ

筋トレ・ランニング問わず、運動にはコンプレッションウェアというピタピタのウェアがおすすめです。

こういうやつですね

コンプレッションウェアは直訳すると

圧迫する服

です。

でも”圧迫する服”というとなんだか怖いので（笑）、

着圧する服

と覚えておくといいですね。

言葉自体なかなか聞きなれないと思いますので、ウィキペディアの説明を一部抜粋します

必要のない筋肉の振動を抑制し、これによって筋肉の疲労を軽減し、筋感覚を調整して集中力を高め、スタミナを向上、パワーアップの効果を発揮する。血流がスムーズになることにより、むくみが抑制されて疲労から素早く回復する効果をうたったもの、乳酸や老廃物の除去を促進する効果があるとされるものなどがある。

簡単に説明すると、、

・着圧してるので贅肉や胸がユッサユッサしなく運動しやすい

・筋肉に程よく圧をかけることから、疲労が軽くなる

・血流の流れが良くなることから、回復が早い

・老廃物が流れやすくなり、新陳代謝が良くなる

・上記のことから、総合的に運動パフォーマンスが向上する

・速乾性もバッチリなのでムレにくい

といった感じで、運動をする人にはもってこいのウェアなんですね。

私も、ピタピタのコンプレッションウェアを着てトレーニングしています（笑）

初めはちょっと恥ずかしかったですが、ボディラインの変化もわかりやすいので、

”見た目を変えるダイエット”

をしている私としてはかなり重宝しているんです

■コンプレッションウェアはどこで買える？

コンプレッションウェアで一番有名なのはですね。

ガチで筋トレしている人はほぼ皆さん、アンダーアーマーを着用されていますね。

実店舗は最新ウェアが揃っていていいのですが、やはりお値段もそこそこお高い（笑）

最新にこだわらず、サイズさえ把握できていれば楽天やAmazonでリーズナブルに購入することができます。

5,400円

楽天

3,888円

楽天

5,400円

Amazon

運動着にしてはちょっとお高いかな～、という方には TESLA というブランドがリーズナブルでオススメです

1,390円

Amazon

1,390円

Amazon

1,610円

Amazon

■ピタピタはやっぱり恥ずかしい、という人はスポーツメーカーのＴシャツがおすすめ

ダイエットをしている時というのは、やはり自分に自信のない状態でもあるので、ピタピタウェアを着ることに抵抗がある人は多いと思います。

そんなときはリーボックやナイキなど、スポーツメーカーのＴシャツがオススメです

スポーツメーカーのものは吸汗速乾など、機能性がバツグンですし、着ているだけで”運動を趣味としている人”に見えますから（笑）家のＴシャツを着るよりも気持ちもグッと引き締まるはずです。

今は可愛いものがたくさん出てるんですよね～～

3,390円

楽天

4,309円

楽天

中村アンちゃんがお美しいよぉ～～～～

ナイキのＴシャツもスタイリッシュでとっても素敵です

2,940円

楽天

2,646円

楽天

ボトムはカプリパンツなんかがいいですね♪

太ももがパツパツにならないところがポイント高し（笑）

2,990円

楽天

スポーツメーカー以外だと、ヨガウェアのＴシャツなんかもお洒落でいいですね～

1,580円

楽天

■トップスはＴシャツでも、下着は着圧がおすすめ

トップスはＴシャツでも、下着を着圧のものにすることで先ほどのコンプレッションウェア同様の効果を得ることができるので、ぜひ中だけでもピタピタにしてみることをオススメします。

スポーツブラも密着性は高いのですが、こちらの目的は主に「胸の揺れを押さえる」に留まってしまうので、スポーツ専用の着圧下着がいいですね。

下記のように下着でしっかり着圧することで姿勢も良くなり、運動パフォーマンスも向上します。

トレーニング専用の着圧（加圧）シャツというとちょっと前までは男性用が主流だったのですが、今は女性用も出るようになり嬉しい限り

私が色々探したところ、こちらが性能とコスパのバランスが取れいていて、着心地も良くオススメです

ちなみに私は運動をするとき以外でもオールシーズン着圧しています（笑）

補正下着みたいにキツいわけでなく、程よく着圧されている感じが気持ち良いのと、姿勢が良くなるとやはり気持ちもシャン！とするので仕事中もあまり猫背にならなくなりました。

運動有無に関係なく、ひとつ持っておくと何かと便利なインナーです

と、いうわけで本日はトレーニングウェアのご紹介でした★

私はちょっと前までは

「痩せたらちゃんとしたウェア買お・・・・」

と言っていたのですが（笑）、

パーソナルトレーナーに

「ウェアを変えるだけで絶対意識が変わるから！！」

と熱弁され、専門のウェアやシューズを買ってみたところ、見事に意識は変わりました。

これを格好良く着こなせるようになりたい！

と。

今回私が紹介したもの以外にも、素敵なトレーニングウェアはショップやネットにたくさん溢れています。

そしてそのモデルさんたちはフィットネスモデルなので、とてもイイカラダをしています

ちなみに私の憧れはＡＹＡさん

うう～～ん！！同じ服を買っても別人になりそうだ・・・(；´Д`A
でもなんとか近づきたい！！！！

頑張るぞ！！！

素敵なフィットネスモデルさんを拝むだけでも十分楽しいので、運動へのモチベーションが下がってきたな～という場合は是非トレーニングウェアを探してみてください

■Amebaトピックに掲載された当ブログの人気記事 ■

コメントの返信が遅くなる場合がございますが、しっかりと返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*)

補正下着を学ぶ上での基礎知識

今年はパンツはワイドパンツや、ガウチョパンツと

ガウチョスカートが合わせたスカーチョ？（笑）

なんか笑えるんだけど、そんな緩やかなボトムがトレンドのよう。

そして、夏になると流行は関係なしに、

超楽チンスタイルが、マキシワンピ。

あれは楽だし、とりあえず、なんとなく決まるしで。

アラフォー、アラフィフ時代にとっては、

楽極まりない！（笑）やめらんない！

しかし、注意点は、

体は自由奔放すぎて、

脂肪も好き勝手に

幅を利かせてしまいます。

本当に、自由奔放な服ばかりを着ておりますと、

自由奔放なボディラインになっていくものです。

つまり、服に自由度がありすぎると、

体は服のその余裕の部分に合わせて広がってしまう、

と言うこと。

私はも扱っていますが、

毎日着用はしていません。時々です。

なぜ時々なのか？家でのエクササイズを毎日朝晩しているので、

脂肪が暴走しないで済んでいること。そして、

補正下着をたまに着ることで、脂肪たちに、

「そこの居場所、違うよー。ここが本当の場所だよー。

あれ、自由過ぎない？正しい位置に戻ろうねー」

ということを教えるためです。

洋服は、多少サイズが苦しくなったからとて、

すぐに体に合うサイズに変えないことです。

なりたいサイズになりたいなら、

なりたいサイズの

服に袖を通してみる、

履いてみる、着用してみること。

以前、リアルイメージトレーニングで、

足が細くなりたいなら、ワンサイズ下のスキニーデニムを

履くように、と勧めたことがありました。

私もそれによりボトムサイズ、LサイズからXSサイズにまで

サイズダウンしたことがありましたが、

無意識というのは本当に活用次第では、

体のラインも変えてくれるものです。

ちょっとタイトなものを着用すると、

体もそれに合わせてくれて、もっと心地よく

着れるようになりたい！と無意識が命令出します。

で、ワイドパンツやマキシスカートが楽過ぎて、

着用しまくっておりますが、そうしたガウチョやワイドパンツ、

そして夏に便利なマキシワンピを着用する際でも、

中に、ガードルや、家では冷えないように

ドレナージュスパッツを着用しています。

あ、裸族も夏になったらやりますけど。

寝るときは、ボディを解放させるために素っ裸で寝ております。

人の思い込みは、その結果を得ます。

例えば、どんな思い込みかというと、

歳をとると、太る

年齢と共に痩せにくくなる

40代にもなると、垂れる

逆に、歳をとると、痩せる（枯れる）

太れない

若い頃と違って、ひどい状態になる

などなど・・・

人は、「自分はそうなりたくない。美しくありたい」、

という問題回避＋目標の二つの動機があると

行動しやすいです。

現役モデルのヤスミナ・ロッジさん。

今年の秋でジャスト６０歳です。

見てください。この美しさ。

よく見たら、もちろんシワもありますし、

白髪も染めていません。自然の美しさではあるのですが、

ボディラインは、努力の賜物でしょう。

足の筋肉とヒップを見れば一目瞭然。

年上の美しい女性で、多くの女性たちのお手本に

なる人がいますと励みになりますね。

さて、服のサイズ、体に合わせないで、

これからは、なりたい服のサイズに体を

合わせてまいりましょう。

最初から、２サイズ、３サイズダウンは厳しいので、

まずは、１サイズダウンから目指す。

もしくは、キープするために、

ちょっとキツくなったからとて、

すぐにサイズアップしないこと。

そして、もう一つ大切なことですが、

アラフォー過ぎてからはあまり痩せることを

考えなくてもいいのではないかな？と思います。

適正体重の方が健康的だから。

痩せすぎは、やはり女性としての美しさに

欠けるものでもあるので。

それに、ふっくら柔らかさって、女性だけの賜物です。

男性目線で見たときに、やっぱり柔らかい肌、

程よい脂肪、ちょっとぽっちゃりなくらいが

ちょうどいい、と最近特に思います。

柔らかいって癒しなのです。

マイケルのブヨブヨのお腹を触って特にそう思います（笑）

はこちらから調べてみてくださいね。

参考程度に、です。

7月もあとちょっとで終わりますね。

早え?の?。２倍のスピードで動く！！

最近好きな言葉は、「効率的！！」

この言葉を言うと、無駄のない動きができる感じ。

ということでまた明日。

＝＝＝＝＝

アイホワイト化粧品のポイント３倍キャンペーン
（新規の方でも対象です）

7月27日?29日まで、アイホワイトご購入者様は
ポイント３倍となっております。
もちろん、新規の方も大丈夫ですが、
お申込みの際は、最初だけ登録が必要となります。

ノーファンデ生活を目指す方にはお勧めしたい化粧品です。
開発者様は紫外線大国オーストラリアにお住まいで、
その紫外線の強さに負けない、お肌に優しい
オーガニック化粧品です。

閉じる

このページを見ている人が購入している商品

補正下着マニア必見