ストレッチパンツ人生をごいっしょに

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ストレッチパンツ人生をごいっしょに

ストレッチパンツは、しっかり選ばなくっちゃ！

◎息子…1y11m22d

◎第二子（妊娠中）…22w3d

昨日は、隣の市のショッピングモールに行ってきました*\(^o^)/*

早速H&Mで、息子の秋冬モノをチェック????

やっぱり、女子の服はすごい可愛かった?

第二子が本当に女子だったら、被服費が跳ね上がりそうで怖い∑(ﾟДﾟ)

息子の秋冬モノ戦利品。

ほとんど旦那氏が選びました?

トラ柄の薄手長袖Tシャツ2枚組。

保育園で活躍してくれそう！

デニム風シャツ?

ギンガムチェックとピンクシャツ。

シャツたちは、秋の土日の外出用だな?

トレーナー！冬の保育園用。

分かりにくいけど、紺・黒・からし色です。

あと、昨年かなり活躍してくれたセーター*\(^o^)/*

去年このシリーズのセーター着させてたら、義母に「いいセーター着せてもらって！1万円はするやろ?」と言われたので、高見えアイテムだと認定しました*\(^o^)/*

実際は1299円??

最後に、ストレッチパンツとチノパン！

全部で12点で、14000円くらいでした????

可愛いのに安過ぎる∑(ﾟДﾟ)

本当に、こんな田舎にH&M連れてきてもらえて、感謝です(T_T)助かってます。

サイズは、昨日買った100サイズのTシャツがやっぱり大きすぎた（袖と丈が長い）ので、全部90サイズにしました！

今年限りだな?

大事に着て、第二子に繋げたい。

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それから、アウトドアショップやらいろいろ見て回り、イオンで買い物して帰宅。

息子は、上手に野球練習してました*\(^o^)/*

今日の男子ごはん。

お昼は、キムチチャーハン&ステーキ?

夜は、秋刀魚と具沢山お味噌汁、ポテトサラダでした！今日は、終始一緒に作りました。

魚の向き！笑

息子は秋刀魚大好きで、モリモリ食べました。

ただ、ポテサラは一口しか食べてくれず(T_T)

玉ねぎ入れたのがダメだったかなあ。

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ちなみに敬老の日は、いつも何かと気にかけてくれる母方の祖母に、UNIQLOのウルトラライトダウンのベストをプレゼントしました！

腰が曲がってるので、それでも前が閉まるように男性用のXLサイズ！

試着したら、軽すぎて着てないみたいだった∑(ﾟДﾟ)

金曜日にみんなで家族風呂に行き、手渡してきました*\(^o^)/*

広いお部屋だったので息子走り回る！

これは、じいじの携帯に向かって「ピース」してる写真です。

ウルトラライトダウン買いに行った日は、仕事が待ちの状態だったので、久々にゆっくりランチしたりしました??

雑誌読んだりとかして！短時間だったけど、至福でしたーーー

日経WOMANすごい勉強になった。

ずっと食べたくて、やっと巡り合えたドリア?

この日は、幼稚園の親子教室が一緒だったブロ友さんとも遭遇！ほぼ毎日近況を見てるので、馴れ馴れしく声かけてしまった∑(ﾟДﾟ)

後から考えると、たぶん1?2回しかお会いした事なかったー????

でも、同じ妊婦さん&2歳児ママで、いろいろ話せました?長時間立ち話させてスミマセン(°_°)

さ、今日も仕事と家事育児がんばる！

ストレッチパンツもののお店

こんにちは！
今日は気持ちの良い天気ですね????

10月のドニヤスタジオレッスンは
下記の日程になります。
どなたもお気軽にご参加ください?

（アルハンブラ宮殿ヘネラリフェの庭より）

【レギュラーレッスン】

火曜日クラス(オールレベル)
10/10, 10/24
19:30?21:00

注：火曜日クラスのみ、ノアスタジオ代々木(千駄ヶ谷から徒歩７分)になります。
目印は、歩道橋とローソンです☆
http://www.noahstudio.jp/spn/shop/cat249/
２階受付の奥の更衣室でお着替えください。
お部屋は６階の６スタジオです。

剣を使った振付やってみませんか？
美しくかっこよく☆☆☆
剣を使わずに振付だけ練習もできますので、剣持ってない方も気軽に参加してくださいね。
希望者のみ剣をご購入いただきます。

木曜日クラス(オールレベル)
10/5(第1週), 10/26(第4週)
19:00?20:30
“Laz” ジプシー７拍子
25ヤードスカート使用
(レンタルご希望の方、前日までにご連絡ください)
振付は一応完成しましたが踊りこみ練習して自分らしく踊りましょう！

新曲の振り付けもぼちぼち始めますよ?

日曜日クラス(オールレベル)
10/8, 10/22
10:30?12:00
"Irkosili" クラシックオリエンタル
ゆったりめの曲です。

新曲の振り付けもぼちぼち始めますよ?

〈ドニヤスタジオについて〉
ドニヤスタジオは入会金・月謝なし！
いつでも誰でも参加できるオープンスタジオです。
各クラスの振付は皆さんにダンスを楽しんでいただく目的なので、心配せずにいつでもリフレッシュしに来てください！

〈受講料〉
６０分受講 \2500 (Light)
９０分受講 \3000 (Regular)

ひと月内(月初?月末)で３回目までは通常料金ですが、
４回目以降は90分レッスンが\2000で受けられます☆

レッスン料のお支払いはレッスン終了後でけっこうです。
封筒がありますので、そこにレッスン料を入れて名前を書いてください。
できるだけお釣りのないようにご協力お願いします。

〈レッスン内容〉
６０分ストレッチ＆基礎
＋
３０分振付

振付は自信ないけど体をほぐしたい方は60分Lightコースがオススメです?
ヨガをベースにしたしっかりストレッチと、基礎の動きを練習して体がスッキリしますよ。安心してご参加ください。

【Donya's スパルタコース】
月１回
120分レッスン \4000
"Habibe"振付
シフォンベール&ジル使用

※特別レッスンのため割引対象外となります。
レッスン3日前よりキャンセル料50%(お振込いただきます)

４人以上の予約?開催しています。
参加希望者は下記URLに参加可能日を入力してもらい、一番人数が集まる日になります。

ドニヤのスパルタコース10月

振付の練習をメインにしたレッスンです。
ベリーダンスを上達したい方はどなたでもご参加いただけます。
このクラスの振付を外部で無断使用するのは厳禁です。
Donyaショー、ドニヤスタジオのイベントで踊るための振付となります。
ご了承ください。

参加希望者の方はご連絡・お問い合わせください。

【☆☆イベントのお知らせ☆☆】
10/29(日)12:30?12:45
高円寺フェスにドニヤスタジオが出演します！
現在、各クラスでやっている振付(剣・ジプシー・オリエンタル)を踊ります。
ドニヤと一緒に野外イベント参加にご興味ある方はぜひ！

【スタジオのご案内】
木曜日、日曜日のレッスンは
ダンススタジオ石井になります。
JR千駄ヶ谷駅から徒歩５分
https://www.ds-ishii.com/blank

副都心線北参道
大江戸線国立競技場
山手線代々木
からも徒歩圏内です。

〈JR千駄ヶ谷駅からの道順〉
改札を出て右へ
→エクセルシオールの横の道を右へ入る
→線路高架下をくぐって直進
→そのまま右手の新宿御苑千駄ヶ谷門を過ぎて、左手の駐車場も過ぎたら、まもなくレンガ色の建物と自販機あり
→その先に看板「Dance Studio Ishii」が出てます
→左手奥へ進むと、左側に小さな木の門があります。
門の中へ進むと１階がスタジオです☆
天井が高く広々して気持ちがいいスタジオですよー！

【ダンススタジオ石井のご利用について】
スタジオにはレッスン５分前?入れます。
入口で靴を脱いで棚へ置いてください。
お着替えは２階ラウンジスペース、もしくは１階ダンスフロアです。
トイレは２階にあります。
※２階へ上がる際は必ずスリッパ(スタジオにあります)を履いて上がってください。

【お願い】
こちらのレンタルスタジオは
レッスン５分前?入室
レッスン終了15分後完全退出
となっております。
お着替えはスムーズにお願いしますm(_ _)m

【ご注意】
ダンスフロア内での飲食は厳禁です。
飲み物は入口の受付カウンターまわりか２階のラウンジでお願いします。
ゴミは各自お持ち帰りください。

【持ち物】
・ダンスウエア
または
・タイトなシャツ
・レギンス、ストレッチパンツなど

・水分(水、お茶など)

〈冬にオススメの持ち物〉
・バレエシューズ
・レッグウォーマー
・防寒用セーター、カーディガンなど
・床にひくタオル

基本的には動きやすい服装なら大丈夫ですが、体の動きをしっかり把握するために、できれば体のラインが出るフィットしたものが好ましいです。
無理にお腹を露出する必要はありません。
冬場はとくにスタジオが寒く、床がとても冷たいです。
ストレッチをしてる間に体が冷える可能性があります。冷えはケガのもとにもなるので、十分暖かい格好でストレッチをしてください。また、ストレッチの時にタオルをひくこともオススメしてます。

それではご予約お待ちしてます！

ドニヤ
Donya's Studio